ELAV NEWS
Aprile 2024.3
Vuoi rimanere sempre aggiornato sulle ultime novità nel campo delle scienze motorie?
PRE-TRAINING E PRESTAZIONE NELLO SPRINT
Il riscaldamento (warm up) è una parte importante della routine degli atleti sia durante le sessioni di allenamento che durante le gare, con l’obiettivo di fornire adeguate condizioni biomeccaniche e fisiologiche che possano influenzare le prestazioni della successiva attività principale. In particolare, per promuovere un miglioramento delle prestazioni post attivazione (PAPE, post-activation performance enhancement), sono stati utilizzati vari tipi di attività di condizionamento, tra cui esercizi di tipo balistico. Tra gli esercizi balistici più comunemente utilizzati ci sono gli esercizi pliometrici e lo stretching dinamico. La scienza ha ora valutatoi gli effetti in acuto dell'ordine della sequenza tra Drop Jump e Stretching Dinamico sulle prestazioni di sprint in atleti[...]
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
L’inizio dell’anno, il lunedì, la primavera… sono tutte scene familiari, in cui spesso si dà inizio al buon proposito di impegnarsi ad adottare uno stile di vita più sano e si è determinati sul fatto che questa volta sarà diverso. Il frigorifero è pieno di frutta e verdura, gli alimenti trasformati vengono tolti dalla dispensa e la routine di allenamento è scritta nell’agenda giornaliera.
Eppure, una mattina, mentre esci, l'aroma allettante delle ciambelle fresche si diffonde nell'aria. E come puoi resistere al richiamo di questo dolcetto zuccherino e restare fedele alle tue scelte salutari?[...]
BeLONGEVITY Convention 2024
ROMA, 30 nov 1 dic
HOTEL SHERATON Parco de Medici
2 GIORNI INTENSIVI DEDICATI ALLA LONGEVITÀ
Per prendere il controllo della propria biologia e cambiare la propria vita grazie all’applicazione integrata, intelligente e facile, delle più evolute scoperte scientifiche Un condensato di scienza, innovazione e applicabilità, senza precedenti.
IL TUO PROGETTO PER UNA VITA MIGLIORE.
Iscriviti e sfrutta la prima promozione a soli 147€ anzichè 397€.
EPOC NEI LONGÈVI
Aumenti transitori del tasso metabolico sono alla base dell’aumento del dispendio energetico correlato all’esercizio, solitamente indicato come consumo di ossigeno in eccesso post esercizio (EPOC). I determinanti dell’EPOC dipendono dalla modalità di esercizio. Alcuni studi hanno confrontato l’EPOC generato da esercizi aerobici e contro resistenza. Degno di nota è il fatto che questi studi hanno esaminato solo giovani adulti. Non si trovano studi che hanno confrontato l’EPOC dopo un allenamento contro resistenza ed uno aerobico in soggetti più anziani. In una recente ricerca gli autori hanno confrontato l'EPOC dopo un allenamento aerobico, contro resistenza e simultaneo (Concurrent Training), in condizioni isocaloriche, in individui anziani[...]
ESERCIZIO FISICO: OGNI GIORNO ALLA STESSA ORA OPPURE NO?
I modelli quotidiani dell’ambiente ritmico, tra cui luce e buio, fluttuazioni di temperatura e disponibilità di cibo, hanno un profondo impatto sulla fisiologia e sul comportamento degli organismi viventi. Recenti ricerche hanno dimostrato come orologi non sincronizzati nei tessuti periferici del corpo possono aumentare il rischio di problemi come il diabete, le malattie cardiovascolari e altre patologie.
Questi nostri orologi interni consentono una certa flessibilità, adattandosi quando le circostanze lo richiedono, ma svolgere con regolarità le nostre attività quotidiane, come anche l’allenamento, nello stesso range orario può apportare benefici alla salute di corpo e mente?[...]
FOOT TO CORE SEQUENCING
ELAV Smart Academy On Site
PROGRESSIONI MOTORIE ED ESERCIZI PER MIGLIORARE IL CONTROLLO DELL’ARTO INFERIORE PARTENDO DAL PIEDE
ELAV Institute, 4 Maggio 2024, Start 9:00 End 18:00
ULTIMISSIMI POSTI DISPONIBILI
Lo sviluppo di capacità funzionali centrate sul collegamento piede/centro del corpo, risulta fondamentale in qualsiasi condizione di impegno motorio e non può prescindere da un progetto di allenamento strutturato con adeguate e vincenti progressioni operative.Nella Smart Accademy verrà presentata una raffinata selezione degli esercizi e la metodologia sequenziale di allenamento, in accordo con le ultime tendenze scientifiche internazionali e quelle inedite della ricerca e sviluppo di ELAV.La proposta avrà caratteristicheb trasversali spendibili nella preparazione atletica, nel fitness e nell’eserczio teraputico.
ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER ELAV!
Vuoi rimanere sempre aggiornato sulle ultime novità nel campo delle scienze motorie?
Ti piacerebbe approfondire le tematiche più attuali e innovative con articoli scientifici di qualità?
Allora non perdere l’occasione di iscriverti alla newsletter di ELAV, la scuola di specializzazione N1 in Italia per la formazione e la certificazione dei professionisti del movimento.
Iscrivendoti riceverai periodicamente nella tua casella di posta elettronica le news più interessanti e gli articoli più approfonditi, selezionati e curati dal team di ricerca e sviluppo di ELAV. Potrai così ampliare le tue conoscenze, aggiornare le tue competenze e scoprire le ultime tendenze nel mondo delle scienze motorie.
Non aspettare, iscriviti subito e inizia a ricevere la newsletter di ELAV.
SCOPRI IL MONDO ELAV
ENTRA ANCHE TU NELLA PROFESSIONAL TRAINERS COMMUNITY PIÙ ESCLUSIVA D'ITALIA
Sport Performance, FItness Training, Medical Exercise, scegli il settore che preferisci e il futuro che ora immagini diventerà realtà…
Regalati un futuro di successo nelle Scienze Motorie con le certificazioni più prestigiose del settore!
T 0758522152 | [email protected] | www.elav.eu
ELAV srl - Viale Aldo Bologni, 94/B - 06012 Città di Castello (PG) - P.IVA 03059250542
Copyright © 2024